Veste, kaj je na vašem krožniku
krupična kaša Cream of Wheat
Kalorije in hranilne vrednosti
čas kuhanja 1 minuta, kuhano z vodo, kuhano v mikrovalovni pečici, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 55 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 9,2 g 3%
- Maščobe 0,4 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 3 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 30 µg 8%
Minerali
- Kalcij 126 mg 10%
- Železo 4,9 mg 27%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalij 23 mg 0%
- Cink 0,25 mg 2%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,24 mg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2 g | 9,2 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 237 g | 130 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 2 porciji | 474 g | 261 | 9,2 g | 44 g | 1,8 g |
| ½ porcije | 118,5 g | 65 | 2,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 711 g | 391 | 14 g | 65 g | 2,6 g |
| 4 porcije | 948 g | 521 | 19 g | 87 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,9 g | 18 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,9 g | 23 g | 0,9 g |
Podobna živila
- Pšenični zdrobobogateno, različne blagovne znamke, vključno s CREAM OF WHEAT, hitro (1-3 minute), kuhano z vodo, brez soli55 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični zdrobvroče, hitro pripravljeno, pripravljeno z vodo51 kcal / 100 g
- Originalni pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, pripravljeno49 kcal / 100 g
- Hiter pšenični zdrobvroče, pripravljeno52 kcal / 100 g
- Riževa kremakuhano z vodo, s soljo52 kcal / 100 g
- Navaden pšenični zdrobvroče, pripravljeno33 kcal / 100 g
- Farina kašaobogateno, različne blagovne znamke, vključno s Cream of Wheat, hitro (1-3 minute), suho360 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, suho333 kcal / 100 g
- Kosmiči Wheatenakuhano, z vodo, s soljo59 kcal / 100 g
- Pšenični otrobi z jabolkom in cimetomvroče, instant, pripravljeno66 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu krupična kaša Cream of Wheat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila krupična kaša Cream of Wheat?
100 g živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 55 kcal, 2 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (237 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
1 porcija (237 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 130 kcal, 4,6 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (474 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
2 porciji (474 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 261 kcal, 9,2 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (118,5 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
½ porcije (118,5 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 65 kcal, 2,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (711 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
3 porcije (711 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 391 kcal, 14 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (948 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
4 porcije (948 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 521 kcal, 19 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila krupična kaša Cream of Wheat?
50 g živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 28 kcal, 1 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila krupična kaša Cream of Wheat?
150 g živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 83 kcal, 2,9 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173012 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
