Veste, kaj je na vašem krožniku
Farina kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
obogateno, različne blagovne znamke, vključno s Cream of Wheat, hitro (1-3 minute), suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 360 kcal —
- Beljakovine 12 g 23%
- Ogljikovi hidrati 69 g 25%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 124 mg 5%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1 mg 84%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3) 13,7 mg 86%
- Pantotenska kislina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 23,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 711 mg 55%
- Železo 33,4 mg 186%
- Magnezij 45 mg 11%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalij 153 mg 3%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,2 mg 23%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 20 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 12 g | 69 g | 1,4 g |
| 1 porcija | 11 g | 40 | 1,3 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 22 g | 79 | 2,6 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 5,5 g | 20 | 0,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 33 g | 119 | 3,8 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 44 g | 158 | 5,1 g | 30 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,8 g | 35 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 104 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 23 g | 138 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 29 g | 173 g | 3,5 g |
Podobna živila
- Krupnična kaša Cream of Wheatnavadno, kuhanje 10 minut, suho370 kcal / 100 g
- Kosmiči Cream of Wheatinstant, suho366 kcal / 100 g
- Originalni pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, suho370 kcal / 100 g
- Krupična kaša Cream of Wheatčas kuhanja 1 minuta, suho359 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, suho333 kcal / 100 g
- Hiter pšenični zdrobvroče, pripravljeno52 kcal / 100 g
- Navaden pšenični zdrobvroče, pripravljeno33 kcal / 100 g
- Vroča pšenična kaša Malt-O-Meal Farinasuho365 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični zdrobvroče, hitro pripravljeno, pripravljeno z vodo51 kcal / 100 g
- Pšenični otrobi z jabolkom in cimetomvroče, instant, pripravljeno66 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Farina kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Farina kaša?
100 g živila Farina kaša vsebuje 360 kcal, 12 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (11 g) živila Farina kaša?
1 porcija (11 g) živila Farina kaša vsebuje 40 kcal, 1,3 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (22 g) živila Farina kaša?
2 porciji (22 g) živila Farina kaša vsebuje 79 kcal, 2,6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (5,5 g) živila Farina kaša?
½ porcije (5,5 g) živila Farina kaša vsebuje 20 kcal, 0,6 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (33 g) živila Farina kaša?
3 porcije (33 g) živila Farina kaša vsebuje 119 kcal, 3,8 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (44 g) živila Farina kaša?
4 porcije (44 g) živila Farina kaša vsebuje 158 kcal, 5,1 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Farina kaša?
50 g živila Farina kaša vsebuje 180 kcal, 5,8 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Farina kaša?
150 g živila Farina kaša vsebuje 540 kcal, 17 g beljakovin, 104 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171658 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
