Veste, kaj je na vašem krožniku

Polnozrnat sendvič kruh

Kalorije in hranilne vrednosti

vnaprej zapakirano

257
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,3 g
OH42 g
Maščobe4,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 257 kcal —
  • Beljakovine 7,3 g 15%
  • Ogljikovi hidrati 42 g 15%
  • Maščobe 4,1 g 5%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 7,3 g 26%
  • Sladkorji 5,6 g —
  • Natrij 425 mg 18%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,49 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 2,3 µg 1%

Minerali

  • Kalcij 42,3 mg 3%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 52 mg 12%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalij 213 mg 5%
  • Cink 0,88 mg 8%
  • Baker 0,17 mg 19%
  • Mangan 1,2 mg 52%
  • Selen 3,8 µg 7%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2577,3 g42 g4,1 g
50 g50 g1293,7 g21 g2,1 g
150 g150 g38611 g63 g6,2 g
200 g200 g51415 g84 g8,2 g
250 g250 g64318 g105 g10 g

Vprašanja o živilu Polnozrnat sendvič kruh

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnat sendvič kruh?

100 g živila Polnozrnat sendvič kruh vsebuje 257 kcal, 7,3 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnat sendvič kruh?

50 g živila Polnozrnat sendvič kruh vsebuje 129 kcal, 3,7 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnat sendvič kruh?

150 g živila Polnozrnat sendvič kruh vsebuje 386 kcal, 11 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnat sendvič kruh?

200 g živila Polnozrnat sendvič kruh vsebuje 514 kcal, 15 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnat sendvič kruh?

250 g živila Polnozrnat sendvič kruh vsebuje 643 kcal, 18 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 7111 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin