Veste, kaj je na vašem krožniku
narezani polnozrnati kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
opečen
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 250 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 44 g 16%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 6 g 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 11 g | 44 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 22 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 16 g | 66 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 22 g | 88 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 27 g | 110 g | 7,5 g |
Podobna živila
- Polnozrnni pšenični kruhopečen398 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični toastopečen292 kcal / 100 g
- Polnozrnati kruhprepečen267 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhkomercialno, prepraženo289 kcal / 100 g
- Narezani kruhopečen248 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični kruhdomače, (2/3 polnozrnate pšenične moke), popečeno305 kcal / 100 g
- Večzrnni kruhprepraženo, vključuje polnozrnato288 kcal / 100 g
- Pšenični kruhopečen313 kcal / 100 g
- Toast iz pšenične mešaniceopečen297 kcal / 100 g
- Večzrnati opečen kruhopečen343 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu narezani polnozrnati kruh
Kako izbereš res polnozrnati kruh, če je že narezan?
Na seznamu sestavin poišči polnozrnato pšenično moko na prvem mestu. Temnejša barva sama po sebi ni dokaz, da je kruh polnozrnat.
Kako dolgo ostane narezan polnozrnati kruh svež in ali ga lahko zamrzneš?
V dobro zaprti vrečki ga hrani na suhem in hladnem mestu ter ga porabi, preden se izsuši ali pojavi plesen. Rezine lahko zamrzneš ločeno in jih vzameš po potrebi.
Ali lahko zamrznjene rezine polnozrnatega kruha daš naravnost v opekač?
Da. Zamrznjeno rezino daj neposredno v opekač; običajno potrebuje nekoliko daljše pečenje kot odmrznjena.
Kaj se dobro poda k polnozrnatemu kruhu za sendvič?
Dobro se ujame s humusom, sirom, jajcem ali pečeno zelenjavo. Ker je njegov okus izrazitejši od belega kruha, ga poskusi tudi z avokadom in paradižnikom.
Ali lahko narezan polnozrnati kruh v receptu nadomesti beli kruh?
V sendvičih, popečencih in kruhovem narastku ga lahko praviloma zamenjaš rezino za rezino. Je gostejši in bolj izrazitega okusa, zato pri kruhovem narastku rezine dobro prepoji z jajčno-mlečno mešanico.
Kaj narediš, če se na eni rezini pojavi plesen?
Zavrzi cel hlebec, ne le plesnive rezine: plesen se lahko razširi tudi v kruh, kjer je še ne vidiš.
Vir: BEDCA (Spain) 2164 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
