Veste, kaj je na vašem krožniku
Večzrnati sendvič kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
in/ali s semeni, predpakirano
290
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,8 g
OH44 g
Maščobe6,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 290 kcal —
- Beljakovine 8,8 g 18%
- Ogljikovi hidrati 44 g 16%
- Maščobe 6,6 g 8%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 5,9 g 21%
- Sladkorji 5,6 g —
- Natrij 425 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin K 0,25 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
Minerali
- Kalcij 74,5 mg 6%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 46,3 mg 11%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalij 215 mg 5%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,23 mg 26%
- Mangan 0,84 mg 37%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 8,8 g | 44 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,4 g | 22 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 13 g | 65 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 18 g | 87 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 22 g | 109 g | 17 g |
Podobna živila
- Sendvič kruhbrez glutena, predpakirano242 kcal / 100 g
- Polnozrnat sendvič kruhvnaprej zapakirano257 kcal / 100 g
- Večzrnati kruh in/ali kruh s semeni269 kcal / 100 g
- Večzrnati kruhkomercialno267 kcal / 100 g
- Večžitni kruhpovprečen, bel in rjav, s semeni261 kcal / 100 g
- Briošev sendvič kruhprepacked312 kcal / 100 g
- Večzrnni kruhprepraženo, vključuje polnozrnato288 kcal / 100 g
- Večzrnat kruhindustrijsko izdelan, popečen303 kcal / 100 g
- Rezina večzrnatega prepečencapredpakirano417 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruh s semenipolnozrnat, iz fino in grobo mlete moke, s semeni274 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Večzrnati sendvič kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Večzrnati sendvič kruh?
100 g živila Večzrnati sendvič kruh vsebuje 290 kcal, 8,8 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Večzrnati sendvič kruh?
50 g živila Večzrnati sendvič kruh vsebuje 145 kcal, 4,4 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Večzrnati sendvič kruh?
150 g živila Večzrnati sendvič kruh vsebuje 435 kcal, 13 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Večzrnati sendvič kruh?
200 g živila Večzrnati sendvič kruh vsebuje 580 kcal, 18 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Večzrnati sendvič kruh?
250 g živila Večzrnati sendvič kruh vsebuje 725 kcal, 22 g beljakovin, 109 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 7113 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
