Veste, kaj je na vašem krožniku

Palačinka

Kalorije in hranilne vrednosti

brazilski recept

182
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,6 g
OH52 g
Maščobe3,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 182 kcal —
  • Beljakovine 5,6 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 52 g 19%
  • Maščobe 3,6 g 5%
  • Vlaknine 1 g 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1825,6 g52 g3,6 g
50 g50 g912,8 g26 g1,8 g
150 g150 g2738,3 g79 g5,4 g
200 g200 g36411 g105 g7,1 g
250 g250 g45514 g131 g8,9 g

Vprašanja o živilu Palačinka

Kako pripraviš gladko maso za palačinke brez grudic?

Moko najprej zmešaj z jajci in le delom mleka v gosto maso, nato med stepanjem prilij preostalo mleko. Če se grudice vseeno pojavijo, maso precedi skozi cedilo.

Ali mora masa za palačinke pred peko počivati?

Pusti jo počivati približno 20 minut, da moka vpije tekočino in se palačinke lažje obračajo. Če se masa medtem zgosti, vmešaj žlico mleka.

Kako spečeš tanke palačinke, da se ne trgajo?

Dobro segrej ponev na srednji temperaturi in jo tanko premaži z oljem ali maslom. Vlij zajemalko mase, ponev nagni, da se masa razleze, in palačinko obrni, ko robovi porjavijo in se odlepijo.

Kako preprečiš, da bi se palačinke prijele ponve?

Ponev naj bo najprej dobro segreta; maščobe ne vlij preveč, ampak jo razmaži s čopičem ali papirnato brisačo. Če se prva palačinka prime, ponev očisti, znova segrej in jo še enkrat tanko namasti.

Kako dolgo lahko hraniš pečene palačinke?

Ohlajene zloži, nepredušno pokrij in shrani v hladilnik za največ dva dni. Pogrej jih v ponvi na nizki temperaturi ali jih za kratek čas postavi v mikrovalovno pečico.

S čim lahko napolniš palačinke?

Za sladko različico jih namaži z marmelado, skuto ali čokoladnim namazom; slane so dobre s špinačo in skuto ali z gobami. Palačinke s skuto lahko zviješ, preliješ s kislo smetano in zapečeš v pečici.

Kako zamrzneš palačinke, da se ne sprimejo?

Med posamezne ohlajene palačinke položi koščke papirja za peko in jih spravi v dobro zaprto vrečko ali posodo. Odmrzni jih v hladilniku ali jih pogrej neposredno v ponvi na nizki temperaturi.

Vir: tbca BRC1164A · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin