Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnat sendvič kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
brez skorje, vnaprej zapakirano
245
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,1 g
OH43 g
Maščobe3,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 245 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 43 g 16%
- Maščobe 3,2 g 4%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 6,6 g 24%
- Sladkorji 5,9 g —
- Natrij 447 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 3,4 µg 1%
Minerali
- Kalcij 42,2 mg 3%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 50,7 mg 12%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 199 mg 4%
- Cink 0,82 mg 7%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 7,1 g | 43 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,5 g | 21 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 11 g | 64 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 14 g | 86 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 18 g | 107 g | 8 g |
Podobna živila
- Večzrnati sendvič kruhin/ali s semeni, predpakirano290 kcal / 100 g
- Sendvič kruhbrez skorje, predpakirano266 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhpolnozrnat, iz fino in grobo mlete moke235 kcal / 100 g
- Fini polnozrnati pšenični kruhpolnozrnat, fin233 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični toast249 kcal / 100 g
- Polnozrnati kruhbrez soli
- Narezani polnozrnati kruhopečen250 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični kruh232 kcal / 100 g
- Rezina polnozrnatega prepečencavnaprej pakirano390 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenično-rženi kruh234 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnat sendvič kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnat sendvič kruh?
100 g živila Polnozrnat sendvič kruh vsebuje 245 kcal, 7,1 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnat sendvič kruh?
50 g živila Polnozrnat sendvič kruh vsebuje 123 kcal, 3,5 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnat sendvič kruh?
150 g živila Polnozrnat sendvič kruh vsebuje 368 kcal, 11 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnat sendvič kruh?
200 g živila Polnozrnat sendvič kruh vsebuje 490 kcal, 14 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnat sendvič kruh?
250 g živila Polnozrnat sendvič kruh vsebuje 613 kcal, 18 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 7109 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
