Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnat prepečenec
Kalorije in hranilne vrednosti
polnozrnato
389
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH66 g
Maščobe5,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 389 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 66 g 24%
- Maščobe 5,9 g 8%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 11 g 39%
- Sladkorji 5 g —
- Natrij 492 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Niacin (B3) 0,89 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 3,4 µg 1%
Minerali
- Kalcij 40,8 mg 3%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 80,8 mg 19%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,29 mg 32%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selen 5,1 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 11 g | 66 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,7 g | 33 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 99 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 132 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 28 g | 165 g | 15 g |
Podobna živila
- Polnozrnati prepečenecpolnozrnati394 kcal / 100 g
- Rezina polnozrnatega prepečencavnaprej pakirano390 kcal / 100 g
- Večzrnati prepečenec404 kcal / 100 g
- Prepečenec s pšeničnimi kalčki386 kcal / 100 g
- Polnozrnat švedski toast402 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični kreker436 kcal / 100 g
- Prepepec394 kcal / 100 g
- Polnozrnat piškot522 kcal / 100 g
- Rezina pšeničnega prepečencavnaprej pakirano399 kcal / 100 g
- Prepečenec426 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnat prepečenec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnat prepečenec?
100 g živila Polnozrnat prepečenec vsebuje 389 kcal, 11 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnat prepečenec?
50 g živila Polnozrnat prepečenec vsebuje 195 kcal, 5,7 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnat prepečenec?
150 g živila Polnozrnat prepečenec vsebuje 584 kcal, 17 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnat prepečenec?
200 g živila Polnozrnat prepečenec vsebuje 778 kcal, 23 g beljakovin, 132 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnat prepečenec?
250 g živila Polnozrnat prepečenec vsebuje 973 kcal, 28 g beljakovin, 165 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 7340 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
