Veste, kaj je na vašem krožniku
Wholemeal rusk, industrial
Kalorije in hranilne vrednosti
371
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH63 g
Maščobe7,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 371 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 63 g 23%
- Maščobe 7,3 g 9%
- Nasičene maščobe 3,7 g 18%
- Vlaknine 4,4 g 16%
- Sladkorji 3,1 g —
- Natrij 424 mg 18%
- Holesterol 0,16 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,28 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 34,7 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 44 mg 10%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalij 196 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,21 mg 24%
- Mangan 0,98 mg 43%
- Selen 8,2 µg 15%
- Jod 7,9 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10 g | 63 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,2 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 94 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 21 g | 126 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 26 g | 157 g | 18 g |
Podobna živila
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk water industrial394 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread water dark wheat flour graham flour220 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Wholemeal rusk, industrial
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Wholemeal rusk, industrial?
100 g živila Wholemeal rusk, industrial vsebuje 371 kcal, 10 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Wholemeal rusk, industrial?
50 g živila Wholemeal rusk, industrial vsebuje 186 kcal, 5,2 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Wholemeal rusk, industrial?
150 g živila Wholemeal rusk, industrial vsebuje 557 kcal, 16 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Wholemeal rusk, industrial?
200 g živila Wholemeal rusk, industrial vsebuje 742 kcal, 21 g beljakovin, 126 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Wholemeal rusk, industrial?
250 g živila Wholemeal rusk, industrial vsebuje 928 kcal, 26 g beljakovin, 157 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29766 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
