Veste, kaj je na vašem krožniku
Wholemeal rusk, milk, home-made
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 364 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 63 g 23%
- Maščobe 6,4 g 8%
- Nasičene maščobe 2,7 g 14%
- Vlaknine 4,4 g 16%
- Sladkorji 3,3 g —
- Natrij 422 mg 18%
- Holesterol 6 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 48,8 µg 5%
- Vitamin C 0,02 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 34,9 µg 9%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Minerali
- Kalcij 25,1 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 43,4 mg 10%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalij 201 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 0,98 mg 43%
- Selen 8,3 µg 15%
- Jod 33,4 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 11 g | 63 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 32 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 95 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 126 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 26 g | 158 g | 16 g |
Podobna živila
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk industrial371 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Wholemeal rusk, milk, home-made
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Wholemeal rusk, milk, home-made?
100 g živila Wholemeal rusk, milk, home-made vsebuje 364 kcal, 11 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Wholemeal rusk, milk, home-made?
50 g živila Wholemeal rusk, milk, home-made vsebuje 182 kcal, 5,3 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Wholemeal rusk, milk, home-made?
150 g živila Wholemeal rusk, milk, home-made vsebuje 546 kcal, 16 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Wholemeal rusk, milk, home-made?
200 g živila Wholemeal rusk, milk, home-made vsebuje 728 kcal, 21 g beljakovin, 126 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Wholemeal rusk, milk, home-made?
250 g živila Wholemeal rusk, milk, home-made vsebuje 910 kcal, 26 g beljakovin, 158 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29767 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
