Veste, kaj je na vašem krožniku
Toast, graham toast
Kalorije in hranilne vrednosti
291
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9 g
OH51 g
Maščobe4,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 291 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 51 g 19%
- Maščobe 4,3 g 6%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 4,4 g 16%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 445 mg 19%
- Holesterol 0,08 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,24 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 34,4 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 46,6 mg 11%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalij 194 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,21 mg 24%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 6,3 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 9 g | 51 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,5 g | 26 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 14 g | 77 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 18 g | 102 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 23 g | 128 g | 11 g |
Podobna živila
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Toast graham toast vaasan isopaahto261 kcal / 100 g
- Toast graham toast vaasan arkipaahto249 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread water dark wheat flour graham flour220 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Toast, graham toast
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Toast, graham toast?
100 g živila Toast, graham toast vsebuje 291 kcal, 9 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Toast, graham toast?
50 g živila Toast, graham toast vsebuje 146 kcal, 4,5 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Toast, graham toast?
150 g živila Toast, graham toast vsebuje 437 kcal, 14 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Toast, graham toast?
200 g živila Toast, graham toast vsebuje 582 kcal, 18 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Toast, graham toast?
250 g živila Toast, graham toast vsebuje 728 kcal, 23 g beljakovin, 128 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29796 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
