Veste, kaj je na vašem krožniku
Ryebread, water, wholegrain rye flour
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 240 kcal —
- Beljakovine 7,3 g 15%
- Ogljikovi hidrati 44 g 16%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 10 g 36%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 485 mg 21%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,36 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 41,8 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 26,3 mg 2%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 72,1 mg 17%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalij 341 mg 7%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,29 mg 32%
- Mangan 1,5 mg 64%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 20,5 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7,3 g | 44 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3,7 g | 22 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 11 g | 66 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 15 g | 87 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 18 g | 109 g | 3,6 g |
Podobna živila
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Multigrain bread water graham rye and wheat flour263 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ryebread, water, wholegrain rye flour
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ryebread, water, wholegrain rye flour?
100 g živila Ryebread, water, wholegrain rye flour vsebuje 240 kcal, 7,3 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ryebread, water, wholegrain rye flour?
50 g živila Ryebread, water, wholegrain rye flour vsebuje 120 kcal, 3,7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ryebread, water, wholegrain rye flour?
150 g živila Ryebread, water, wholegrain rye flour vsebuje 360 kcal, 11 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ryebread, water, wholegrain rye flour?
200 g živila Ryebread, water, wholegrain rye flour vsebuje 480 kcal, 15 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ryebread, water, wholegrain rye flour?
250 g živila Ryebread, water, wholegrain rye flour vsebuje 600 kcal, 18 g beljakovin, 109 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1009 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
