Veste, kaj je na vašem krožniku
Oat and rye porridge, water, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 42 kcal —
- Beljakovine 1,4 g 3%
- Ogljikovi hidrati 7 g 3%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 188 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,03 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 5,2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 8,5 mg 1%
- Železo 0,52 mg 3%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 48,1 mg 4%
- Kalij 54,4 mg 1%
- Cink 0,39 mg 4%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 14,6 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,4 g | 7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,7 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2,1 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 2,8 g | 14 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3,5 g | 18 g | 1,5 g |
Podobna živila
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Oat and rye porridge, water, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Oat and rye porridge, water, salt?
100 g živila Oat and rye porridge, water, salt vsebuje 42 kcal, 1,4 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Oat and rye porridge, water, salt?
50 g živila Oat and rye porridge, water, salt vsebuje 21 kcal, 0,7 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Oat and rye porridge, water, salt?
150 g živila Oat and rye porridge, water, salt vsebuje 63 kcal, 2,1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Oat and rye porridge, water, salt?
200 g živila Oat and rye porridge, water, salt vsebuje 84 kcal, 2,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Oat and rye porridge, water, salt?
250 g živila Oat and rye porridge, water, salt vsebuje 105 kcal, 3,5 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34951 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
