Veste, kaj je na vašem krožniku
Mixed flake porridge, milk, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 81 kcal —
- Beljakovine 4 g 8%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 1,8 g 2%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 4,9 g —
- Natrij 229 mg 10%
- Holesterol 6,2 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,88 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Minerali
- Kalcij 121 mg 9%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 23,8 mg 6%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalij 197 mg 4%
- Cink 0,72 mg 7%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 28,1 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4 g | 11 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 6 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 8,1 g | 22 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 10 g | 28 g | 4,4 g |
Podobna živila
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mixed flake porridge, milk, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mixed flake porridge, milk, salt?
100 g živila Mixed flake porridge, milk, salt vsebuje 81 kcal, 4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mixed flake porridge, milk, salt?
50 g živila Mixed flake porridge, milk, salt vsebuje 41 kcal, 2 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mixed flake porridge, milk, salt?
150 g živila Mixed flake porridge, milk, salt vsebuje 122 kcal, 6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mixed flake porridge, milk, salt?
200 g živila Mixed flake porridge, milk, salt vsebuje 162 kcal, 8,1 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mixed flake porridge, milk, salt?
250 g živila Mixed flake porridge, milk, salt vsebuje 203 kcal, 10 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1030 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
