Veste, kaj je na vašem krožniku
Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 67 kcal —
- Beljakovine 3,8 g 8%
- Ogljikovi hidrati 8,6 g 3%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 5 g —
- Natrij 243 mg 11%
- Holesterol 6,6 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,74 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,51 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 5,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Minerali
- Kalcij 127 mg 10%
- Železo 0,37 mg 2%
- Magnezij 18,7 mg 4%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalij 183 mg 4%
- Cink 0,63 mg 6%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 29,1 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,8 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,7 g | 13 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,5 g | 17 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,4 g | 22 g | 4,2 g |
Podobna živila
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?
100 g živila Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt vsebuje 67 kcal, 3,8 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?
50 g živila Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt vsebuje 34 kcal, 1,9 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?
150 g živila Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt vsebuje 101 kcal, 5,7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?
200 g živila Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt vsebuje 134 kcal, 7,5 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?
250 g živila Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt vsebuje 168 kcal, 9,4 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1286 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
