Veste, kaj je na vašem krožniku
Wheat gruel, water, wheat flakes, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 20 kcal —
- Beljakovine 0,7 g 1%
- Ogljikovi hidrati 3,7 g 1%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 202 mg 9%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,02 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,16 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 2,2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5,4 mg 0%
- Železo 0,32 mg 2%
- Magnezij 7,3 mg 2%
- Fosfor 20,9 mg 2%
- Kalij 27,6 mg 1%
- Cink 0,21 mg 2%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 14,8 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,7 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,3 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,7 g | 9,1 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Wheat gruel, water, wheat flakes, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Wheat gruel, water, wheat flakes, salt?
100 g živila Wheat gruel, water, wheat flakes, salt vsebuje 20 kcal, 0,7 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Wheat gruel, water, wheat flakes, salt?
50 g živila Wheat gruel, water, wheat flakes, salt vsebuje 10 kcal, 0,3 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Wheat gruel, water, wheat flakes, salt?
150 g živila Wheat gruel, water, wheat flakes, salt vsebuje 30 kcal, 1 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Wheat gruel, water, wheat flakes, salt?
200 g živila Wheat gruel, water, wheat flakes, salt vsebuje 40 kcal, 1,3 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Wheat gruel, water, wheat flakes, salt?
250 g živila Wheat gruel, water, wheat flakes, salt vsebuje 50 kcal, 1,7 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1287 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
