Veste, kaj je na vašem krožniku
Rye porridge, rye flakes, water, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 34 kcal —
- Beljakovine 1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 6,1 g 2%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 190 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,69 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 5,9 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7,2 mg 1%
- Železo 0,41 mg 2%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 34,3 mg 3%
- Kalij 52,9 mg 1%
- Cink 0,31 mg 3%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 14,5 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,5 g | 9,1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,6 g | 15 g | 0,6 g |
Podobna živila
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes water salt12 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rye porridge, rye flakes, water, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rye porridge, rye flakes, water, salt?
100 g živila Rye porridge, rye flakes, water, salt vsebuje 34 kcal, 1 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rye porridge, rye flakes, water, salt?
50 g živila Rye porridge, rye flakes, water, salt vsebuje 17 kcal, 0,5 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rye porridge, rye flakes, water, salt?
150 g živila Rye porridge, rye flakes, water, salt vsebuje 51 kcal, 1,5 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rye porridge, rye flakes, water, salt?
200 g živila Rye porridge, rye flakes, water, salt vsebuje 68 kcal, 2,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rye porridge, rye flakes, water, salt?
250 g živila Rye porridge, rye flakes, water, salt vsebuje 85 kcal, 2,6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1026 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
