Veste, kaj je na vašem krožniku
Rye porridge, rye flour, water, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 39 kcal —
- Beljakovine 1,2 g 2%
- Ogljikovi hidrati 7,2 g 3%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 189 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,72 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 3,2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7,7 mg 1%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 11,9 mg 3%
- Fosfor 38,2 mg 3%
- Kalij 54,2 mg 1%
- Cink 0,35 mg 3%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,24 mg 11%
- Selen 0,66 µg 1%
- Jod 12,7 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,2 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,6 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,7 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2,9 g | 18 g | 0,6 g |
Podobna živila
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rye porridge, rye flour, water, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rye porridge, rye flour, water, salt?
100 g živila Rye porridge, rye flour, water, salt vsebuje 39 kcal, 1,2 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rye porridge, rye flour, water, salt?
50 g živila Rye porridge, rye flour, water, salt vsebuje 20 kcal, 0,6 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rye porridge, rye flour, water, salt?
150 g živila Rye porridge, rye flour, water, salt vsebuje 59 kcal, 1,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rye porridge, rye flour, water, salt?
200 g živila Rye porridge, rye flour, water, salt vsebuje 78 kcal, 2,3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rye porridge, rye flour, water, salt?
250 g živila Rye porridge, rye flour, water, salt vsebuje 98 kcal, 2,9 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1002 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
