Veste, kaj je na vašem krožniku
Multigrain porridge, seeds, water, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 47 kcal —
- Beljakovine 1,6 g 3%
- Ogljikovi hidrati 6,6 g 2%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 189 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,09 µg 0%
- Vitamin C 0,01 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0,57 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,24 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9,9 mg 1%
- Železo 0,57 mg 3%
- Magnezij 19,5 mg 5%
- Fosfor 53,4 mg 4%
- Kalij 55,9 mg 1%
- Cink 0,42 mg 4%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 1,4 µg 3%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,6 g | 6,6 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,8 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,3 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3,1 g | 13 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,9 g | 16 g | 3,1 g |
Podobna živila
- Oat porridge oat flakes seeds water salt50 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Multigrain porridge, seeds, water, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Multigrain porridge, seeds, water, salt?
100 g živila Multigrain porridge, seeds, water, salt vsebuje 47 kcal, 1,6 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Multigrain porridge, seeds, water, salt?
50 g živila Multigrain porridge, seeds, water, salt vsebuje 24 kcal, 0,8 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Multigrain porridge, seeds, water, salt?
150 g živila Multigrain porridge, seeds, water, salt vsebuje 71 kcal, 2,3 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Multigrain porridge, seeds, water, salt?
200 g živila Multigrain porridge, seeds, water, salt vsebuje 94 kcal, 3,1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Multigrain porridge, seeds, water, salt?
250 g živila Multigrain porridge, seeds, water, salt vsebuje 118 kcal, 3,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34687 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
