Veste, kaj je na vašem krožniku
Mixed flake porridge, water, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 44 kcal —
- Beljakovine 1,4 g 3%
- Ogljikovi hidrati 7,9 g 3%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 141 mg 6%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,03 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,43 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 6,3 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7,4 mg 1%
- Železo 0,55 mg 3%
- Magnezij 14,7 mg 4%
- Fosfor 44,2 mg 4%
- Kalij 53,3 mg 1%
- Cink 0,39 mg 4%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 1,2 µg 2%
- Jod 11,7 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,4 g | 7,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 12 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,7 g | 16 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,4 g | 20 g | 1,1 g |
Podobna živila
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mixed flake porridge, water, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mixed flake porridge, water, salt?
100 g živila Mixed flake porridge, water, salt vsebuje 44 kcal, 1,4 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mixed flake porridge, water, salt?
50 g živila Mixed flake porridge, water, salt vsebuje 22 kcal, 0,7 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mixed flake porridge, water, salt?
150 g živila Mixed flake porridge, water, salt vsebuje 66 kcal, 2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mixed flake porridge, water, salt?
200 g živila Mixed flake porridge, water, salt vsebuje 88 kcal, 2,7 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mixed flake porridge, water, salt?
250 g živila Mixed flake porridge, water, salt vsebuje 110 kcal, 3,4 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29294 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
