Veste, kaj je na vašem krožniku
Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 41 kcal —
- Beljakovine 1,3 g 3%
- Ogljikovi hidrati 7,4 g 3%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,3 g 4%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 1,5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,05 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,33 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6,1 mg 0%
- Železo 0,63 mg 4%
- Magnezij 14,4 mg 3%
- Fosfor 41,7 mg 3%
- Kalij 55,5 mg 1%
- Cink 0,42 mg 4%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 1,2 µg 2%
- Jod 3,8 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,3 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,7 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2,7 g | 15 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 3,3 g | 19 g | 0,7 g |
Podobna živila
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
100 g živila Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt vsebuje 41 kcal, 1,3 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
50 g živila Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt vsebuje 21 kcal, 0,7 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
150 g živila Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt vsebuje 62 kcal, 2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
200 g živila Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt vsebuje 82 kcal, 2,7 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
250 g živila Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt vsebuje 103 kcal, 3,3 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1562 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
