Veste, kaj je na vašem krožniku
Semolina porridge, whole grain semolina, water
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 35 kcal —
- Beljakovine 1,2 g 2%
- Ogljikovi hidrati 7 g 3%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 190 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,04 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 3,4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6,7 mg 1%
- Železo 0,14 mg 1%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 41,3 mg 3%
- Kalij 45,8 mg 1%
- Cink 0,42 mg 4%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 0,96 µg 2%
- Jod 12,8 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,2 g | 7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,6 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 2,4 g | 14 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 3 g | 17 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Semolina porridge, whole grain semolina, water
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Semolina porridge, whole grain semolina, water?
100 g živila Semolina porridge, whole grain semolina, water vsebuje 35 kcal, 1,2 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Semolina porridge, whole grain semolina, water?
50 g živila Semolina porridge, whole grain semolina, water vsebuje 18 kcal, 0,6 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Semolina porridge, whole grain semolina, water?
150 g živila Semolina porridge, whole grain semolina, water vsebuje 53 kcal, 1,8 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Semolina porridge, whole grain semolina, water?
200 g živila Semolina porridge, whole grain semolina, water vsebuje 70 kcal, 2,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Semolina porridge, whole grain semolina, water?
250 g živila Semolina porridge, whole grain semolina, water vsebuje 88 kcal, 3 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1284 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
