Veste, kaj je na vašem krožniku
Semolina gruel, whole grain semolina, milk
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 64 kcal —
- Beljakovine 3,7 g 7%
- Ogljikovi hidrati 8,1 g 3%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 5,1 g —
- Natrij 246 mg 11%
- Holesterol 6,7 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12,2 µg 1%
- Vitamin C 0,75 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,48 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Minerali
- Kalcij 128 mg 10%
- Železo 0,12 mg 1%
- Magnezij 18,3 mg 4%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalij 178 mg 4%
- Cink 0,62 mg 6%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 27,8 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,7 g | 8,1 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,8 g | 4,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,5 g | 12 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7,4 g | 16 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9,2 g | 20 g | 4,1 g |
Podobna živila
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Millet gruel milk65 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Semolina gruel, whole grain semolina, milk
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
100 g živila Semolina gruel, whole grain semolina, milk vsebuje 64 kcal, 3,7 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
50 g živila Semolina gruel, whole grain semolina, milk vsebuje 32 kcal, 1,8 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
150 g živila Semolina gruel, whole grain semolina, milk vsebuje 96 kcal, 5,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
200 g živila Semolina gruel, whole grain semolina, milk vsebuje 128 kcal, 7,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
250 g živila Semolina gruel, whole grain semolina, milk vsebuje 160 kcal, 9,2 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1283 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
