Veste, kaj je na vašem krožniku
Semolina gruel, milk, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
64
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,7 g
OH8,4 g
Maščobe1,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 64 kcal —
- Beljakovine 3,7 g 7%
- Ogljikovi hidrati 8,4 g 3%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 5 g —
- Natrij 246 mg 11%
- Holesterol 6,7 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12,2 µg 1%
- Vitamin C 0,75 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Minerali
- Kalcij 127 mg 10%
- Železo 0,12 mg 1%
- Magnezij 12,8 mg 3%
- Fosfor 99,6 mg 8%
- Kalij 165 mg 4%
- Cink 0,47 mg 4%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 27,8 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,7 g | 8,4 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,8 g | 4,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,5 g | 13 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7,4 g | 17 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9,2 g | 21 g | 4,1 g |
Podobna živila
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Macaroni gruel milk salt62 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Semolina gruel, milk, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Semolina gruel, milk, salt?
100 g živila Semolina gruel, milk, salt vsebuje 64 kcal, 3,7 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Semolina gruel, milk, salt?
50 g živila Semolina gruel, milk, salt vsebuje 32 kcal, 1,8 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Semolina gruel, milk, salt?
150 g živila Semolina gruel, milk, salt vsebuje 96 kcal, 5,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Semolina gruel, milk, salt?
200 g živila Semolina gruel, milk, salt vsebuje 128 kcal, 7,4 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Semolina gruel, milk, salt?
250 g živila Semolina gruel, milk, salt vsebuje 160 kcal, 9,2 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1276 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
