Veste, kaj je na vašem krožniku
Graham porridge, water, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
61
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,3 g
OH11 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 61 kcal —
- Beljakovine 2,3 g 5%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 177 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,46 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,89 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9,1 mg 1%
- Železo 0,7 mg 4%
- Magnezij 21,6 mg 5%
- Fosfor 61,8 mg 5%
- Kalij 74,1 mg 2%
- Cink 0,53 mg 5%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 1,4 µg 3%
- Jod 12,3 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3,4 g | 16 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5,7 g | 27 g | 1,1 g |
Podobna živila
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Graham porridge, water, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Graham porridge, water, salt?
100 g živila Graham porridge, water, salt vsebuje 61 kcal, 2,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Graham porridge, water, salt?
50 g živila Graham porridge, water, salt vsebuje 31 kcal, 1,1 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Graham porridge, water, salt?
150 g živila Graham porridge, water, salt vsebuje 92 kcal, 3,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Graham porridge, water, salt?
200 g živila Graham porridge, water, salt vsebuje 122 kcal, 4,6 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Graham porridge, water, salt?
250 g živila Graham porridge, water, salt vsebuje 153 kcal, 5,7 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1266 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
