Veste, kaj je na vašem krožniku
Oat gruel, oat flakes, water, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 14 kcal —
- Beljakovine 0,5 g 1%
- Ogljikovi hidrati 2,2 g 1%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 207 mg 9%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,08 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folati (B9) 1,2 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5,7 mg 0%
- Železo 0,18 mg 1%
- Magnezij 5,5 mg 1%
- Fosfor 17,9 mg 1%
- Kalij 15,6 mg 0%
- Cink 0,13 mg 1%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,5 µg 1%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,5 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0,8 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,3 g | 5,6 g | 0,7 g |
Podobna živila
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Oat gruel, oat flakes, water, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Oat gruel, oat flakes, water, salt?
100 g živila Oat gruel, oat flakes, water, salt vsebuje 14 kcal, 0,5 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Oat gruel, oat flakes, water, salt?
50 g živila Oat gruel, oat flakes, water, salt vsebuje 7 kcal, 0,3 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Oat gruel, oat flakes, water, salt?
150 g živila Oat gruel, oat flakes, water, salt vsebuje 21 kcal, 0,8 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Oat gruel, oat flakes, water, salt?
200 g živila Oat gruel, oat flakes, water, salt vsebuje 28 kcal, 1 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Oat gruel, oat flakes, water, salt?
250 g živila Oat gruel, oat flakes, water, salt vsebuje 35 kcal, 1,3 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1511 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
