Veste, kaj je na vašem krožniku
Rye gruel, rye flakes, milk, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 65 kcal —
- Beljakovine 3,7 g 7%
- Ogljikovi hidrati 8,2 g 3%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 5,1 g —
- Natrij 243 mg 11%
- Holesterol 6,6 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12,1 µg 1%
- Vitamin C 0,74 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,71 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 6,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Minerali
- Kalcij 127 mg 10%
- Železo 0,27 mg 2%
- Magnezij 18,4 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalij 184 mg 4%
- Cink 0,59 mg 5%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 3,2 µg 6%
- Jod 28,5 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3,7 g | 8,2 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,8 g | 4,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5,5 g | 12 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 7,3 g | 16 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 9,2 g | 21 g | 4,2 g |
Podobna živila
- Rye gruel rye flour water salt19 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rye gruel, rye flakes, milk, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
100 g živila Rye gruel, rye flakes, milk, salt vsebuje 65 kcal, 3,7 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
50 g živila Rye gruel, rye flakes, milk, salt vsebuje 33 kcal, 1,8 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
150 g živila Rye gruel, rye flakes, milk, salt vsebuje 98 kcal, 5,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
200 g živila Rye gruel, rye flakes, milk, salt vsebuje 130 kcal, 7,3 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rye gruel, rye flakes, milk, salt?
250 g živila Rye gruel, rye flakes, milk, salt vsebuje 163 kcal, 9,2 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1025 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
