Veste, kaj je na vašem krožniku
Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 83 kcal —
- Beljakovine 4,2 g 8%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 4,8 g —
- Natrij 163 mg 7%
- Holesterol 6,3 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,63 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Minerali
- Kalcij 121 mg 9%
- Železo 0,64 mg 4%
- Magnezij 24,2 mg 6%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalij 198 mg 4%
- Cink 0,79 mg 7%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 25 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 4,2 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,1 g | 5,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,3 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 8,3 g | 23 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 10 g | 29 g | 4,3 g |
Podobna živila
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
100 g živila Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt vsebuje 83 kcal, 4,2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
50 g živila Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt vsebuje 42 kcal, 2,1 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
150 g živila Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt vsebuje 125 kcal, 6,3 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
200 g živila Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt vsebuje 166 kcal, 8,3 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
250 g živila Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt vsebuje 208 kcal, 10 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1288 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
