Veste, kaj je na vašem krožniku
Mixed flake porridge, water, without salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 30 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 5,3 g 2%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 1,5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,02 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,29 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,24 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5,8 mg 0%
- Železo 0,37 mg 2%
- Magnezij 9,9 mg 2%
- Fosfor 29,8 mg 2%
- Kalij 36 mg 1%
- Cink 0,26 mg 2%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,85 µg 2%
- Jod 1,8 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,8 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 13 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mixed flake porridge, water, without salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mixed flake porridge, water, without salt?
100 g živila Mixed flake porridge, water, without salt vsebuje 30 kcal, 0,9 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mixed flake porridge, water, without salt?
50 g živila Mixed flake porridge, water, without salt vsebuje 15 kcal, 0,5 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mixed flake porridge, water, without salt?
150 g živila Mixed flake porridge, water, without salt vsebuje 45 kcal, 1,4 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mixed flake porridge, water, without salt?
200 g živila Mixed flake porridge, water, without salt vsebuje 60 kcal, 1,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mixed flake porridge, water, without salt?
250 g živila Mixed flake porridge, water, without salt vsebuje 75 kcal, 2,3 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1564 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
