Veste, kaj je na vašem krožniku
Rye potato porridge, water, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 47 kcal —
- Beljakovine 1,4 g 3%
- Ogljikovi hidrati 9,9 g 4%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 347 mg 15%
- Holesterol 0,11 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,27 µg 0%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,81 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7,8 mg 1%
- Železo 0,49 mg 3%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 39,7 mg 3%
- Kalij 213 mg 5%
- Cink 0,33 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,63 µg 1%
- Jod 23,1 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,4 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,1 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2,8 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,5 g | 25 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rye potato porridge, water, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rye potato porridge, water, salt?
100 g živila Rye potato porridge, water, salt vsebuje 47 kcal, 1,4 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rye potato porridge, water, salt?
50 g živila Rye potato porridge, water, salt vsebuje 24 kcal, 0,7 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rye potato porridge, water, salt?
150 g živila Rye potato porridge, water, salt vsebuje 71 kcal, 2,1 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rye potato porridge, water, salt?
200 g živila Rye potato porridge, water, salt vsebuje 94 kcal, 2,8 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rye potato porridge, water, salt?
250 g živila Rye potato porridge, water, salt vsebuje 118 kcal, 3,5 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1005 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
