Veste, kaj je na vašem krožniku
Wheat grain, boiled, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
119
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,2 g
OH21 g
Maščobe1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 119 kcal —
- Beljakovine 4,2 g 8%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 4,3 g 15%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 195 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,13 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 15,4 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 48,6 mg 12%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalij 167 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,2 mg 22%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod 14,5 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4,2 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,1 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 6,3 g | 32 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 8,5 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
Podobna živila
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rice and barley mix salt148 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Quinoa cooked with salt143 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Wheat grain, boiled, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Wheat grain, boiled, salt?
100 g živila Wheat grain, boiled, salt vsebuje 119 kcal, 4,2 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Wheat grain, boiled, salt?
50 g živila Wheat grain, boiled, salt vsebuje 60 kcal, 2,1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Wheat grain, boiled, salt?
150 g živila Wheat grain, boiled, salt vsebuje 179 kcal, 6,3 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Wheat grain, boiled, salt?
200 g živila Wheat grain, boiled, salt vsebuje 238 kcal, 8,5 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Wheat grain, boiled, salt?
250 g živila Wheat grain, boiled, salt vsebuje 298 kcal, 11 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1577 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
