Veste, kaj je na vašem krožniku
Millet, boiled with salt
Kalorije in hranilne vrednosti
143
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,5 g
OH28 g
Maščobe1,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 143 kcal —
- Beljakovine 4,5 g 9%
- Ogljikovi hidrati 28 g 10%
- Maščobe 1,2 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 195 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,36 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6,2 mg 0%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 41,4 mg 10%
- Fosfor 96,4 mg 8%
- Kalij 88,2 mg 2%
- Cink 1,4 mg 12%
- Baker 0,2 mg 22%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 0,83 µg 2%
- Jod 14,5 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,3 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 6,8 g | 41 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 9 g | 55 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 11 g | 69 g | 2,9 g |
Podobna živila
- Millet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Rice salt137 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Zrna prosakuhano, s soljo96 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Millet, boiled with salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Millet, boiled with salt?
100 g živila Millet, boiled with salt vsebuje 143 kcal, 4,5 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Millet, boiled with salt?
50 g živila Millet, boiled with salt vsebuje 72 kcal, 2,3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Millet, boiled with salt?
150 g živila Millet, boiled with salt vsebuje 215 kcal, 6,8 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Millet, boiled with salt?
200 g živila Millet, boiled with salt vsebuje 286 kcal, 9 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Millet, boiled with salt?
250 g živila Millet, boiled with salt vsebuje 358 kcal, 11 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1575 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
