Veste, kaj je na vašem krožniku

Millet, boiled without salt

Kalorije in hranilne vrednosti

143
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,5 g
OH28 g
Maščobe1,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 143 kcal —
  • Beljakovine 4,5 g 9%
  • Ogljikovi hidrati 28 g 10%
  • Maščobe 1,2 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 1,3 g 5%
  • Sladkorji 0,2 g —
  • Natrij 1,8 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 0,36 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,64 mg 4%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folati (B9) 6,7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 5,4 mg 0%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 41,2 mg 10%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalij 88 mg 2%
  • Cink 1,4 mg 12%
  • Baker 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 0,83 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1434,5 g28 g1,2 g
50 g50 g722,3 g14 g0,6 g
150 g150 g2156,8 g41 g1,7 g
200 g200 g2869 g55 g2,3 g
250 g250 g35811 g69 g2,9 g

Vprašanja o živilu Millet, boiled without salt

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Millet, boiled without salt?

100 g živila Millet, boiled without salt vsebuje 143 kcal, 4,5 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Millet, boiled without salt?

50 g živila Millet, boiled without salt vsebuje 72 kcal, 2,3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Millet, boiled without salt?

150 g živila Millet, boiled without salt vsebuje 215 kcal, 6,8 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Millet, boiled without salt?

200 g živila Millet, boiled without salt vsebuje 286 kcal, 9 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Millet, boiled without salt?

250 g živila Millet, boiled without salt vsebuje 358 kcal, 11 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 1578 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin