Veste, kaj je na vašem krožniku
Rye bread, water, rye and dark wheat flour
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 223 kcal —
- Beljakovine 7,4 g 15%
- Ogljikovi hidrati 42 g 15%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 6,2 g 22%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 237 mg 10%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,29 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 18,5 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21,3 mg 2%
- Železo 1,9 mg 10%
- Magnezij 56,3 mg 13%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalij 234 mg 5%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,24 mg 26%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 5,3 µg 10%
- Jod 20,1 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 7,4 g | 42 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,7 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 11 g | 62 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 15 g | 83 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 18 g | 104 g | 3,5 g |
Podobna živila
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat and rye flour potato flakes274 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rye bread, water, rye and dark wheat flour
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rye bread, water, rye and dark wheat flour?
100 g živila Rye bread, water, rye and dark wheat flour vsebuje 223 kcal, 7,4 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rye bread, water, rye and dark wheat flour?
50 g živila Rye bread, water, rye and dark wheat flour vsebuje 112 kcal, 3,7 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rye bread, water, rye and dark wheat flour?
150 g živila Rye bread, water, rye and dark wheat flour vsebuje 335 kcal, 11 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rye bread, water, rye and dark wheat flour?
200 g živila Rye bread, water, rye and dark wheat flour vsebuje 446 kcal, 15 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rye bread, water, rye and dark wheat flour?
250 g živila Rye bread, water, rye and dark wheat flour vsebuje 558 kcal, 18 g beljakovin, 104 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1330 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
