Veste, kaj je na vašem krožniku
Podzemna koleraba
Kalorije in hranilne vrednosti
ali podzemna koleraba, surovo
33
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,1 g
OH5,7 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 33 kcal —
- Beljakovine 1,1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 5,7 g 2%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Sladkorji 4,5 g —
- Natrij 12 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,08 µg 0%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Železo 0,44 mg 2%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 53 mg 4%
- Kalij 305 mg 6%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,75 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,1 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,5 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,6 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2,2 g | 11 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,7 g | 14 g | 0,4 g |
Podobna živila
- Rumena kolerabasurova28 kcal / 100 g
- Repasurovo23 kcal / 100 g
- Kolerabasurova27 kcal / 100 g
- Repelkuhano25 kcal / 100 g
- Norveška rumena kolerabasurova28 kcal / 100 g
- Listi repesurovo32 kcal / 100 g
- Swede rutabaga29 kcal / 100 g
- Rdeča pesasurovo40 kcal / 100 g
- Brstični ohrovtsurovo44 kcal / 100 g
- Kolerabicakuhano v vodi28 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Podzemna koleraba
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Podzemna koleraba?
100 g živila Podzemna koleraba vsebuje 33 kcal, 1,1 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Podzemna koleraba?
50 g živila Podzemna koleraba vsebuje 17 kcal, 0,5 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Podzemna koleraba?
150 g živila Podzemna koleraba vsebuje 50 kcal, 1,6 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Podzemna koleraba?
200 g živila Podzemna koleraba vsebuje 66 kcal, 2,2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Podzemna koleraba?
250 g živila Podzemna koleraba vsebuje 83 kcal, 2,7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20201 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
