Veste, kaj je na vašem krožniku
Podzemna koleraba
Kalorije in hranilne vrednosti
ali podzemna koleraba, kuhano
26
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,9 g
OH4,3 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 26 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 4,3 g 2%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 4 g —
- Natrij 5 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,08 µg 0%
- Vitamin C 18,8 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,72 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,18 mg 1%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalij 216 mg 5%
- Cink 0,12 mg 1%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,9 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,5 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,4 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,9 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2,3 g | 11 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Kolerabakuhana38 kcal / 100 g
- Rumena kolerabasurova28 kcal / 100 g
- Repasurovo23 kcal / 100 g
- Repelkuhano25 kcal / 100 g
- Kramarsamo meso, kuhano v nesoljeni vodi26 kcal / 100 g
- Swede rutabaga29 kcal / 100 g
- Kolerabicakuhano v vodi28 kcal / 100 g
- Sladki krompirkuhan79 kcal / 100 g
- Rdeča pesakuhano42 kcal / 100 g
- Zelenakuhana37 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Podzemna koleraba
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Podzemna koleraba?
100 g živila Podzemna koleraba vsebuje 26 kcal, 0,9 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Podzemna koleraba?
50 g živila Podzemna koleraba vsebuje 13 kcal, 0,5 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Podzemna koleraba?
150 g živila Podzemna koleraba vsebuje 39 kcal, 1,4 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Podzemna koleraba?
200 g živila Podzemna koleraba vsebuje 52 kcal, 1,9 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Podzemna koleraba?
250 g živila Podzemna koleraba vsebuje 65 kcal, 2,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20165 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
