Veste, kaj je na vašem krožniku
ovseni kosmiči Life Quaker, navadni
Kalorije in hranilne vrednosti
kosmiči, pripravljeni za zaužitje, quaker, quaker, začinjeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 374 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 4,4 g 6%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 6,6 g 24%
- Sladkorji 19 g —
- Natrij 501 mg 22%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 107%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 17,2 mg 107%
- Pantotenska kislina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 1,8 mg 106%
- Folati (B9) 1305 µg 326%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 24 mg 4%
Minerali
- Kalcij 351 mg 27%
- Železo 29,3 mg 163%
- Magnezij 98 mg 23%
- Fosfor 423 mg 34%
- Kalij 283 mg 6%
- Cink 13,8 mg 125%
- Baker 0,28 mg 31%
- Mangan 2,3 mg 101%
- Selen 23 µg 42%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 10 g | 71 g | 4,4 g |
| 1 porcija | 32 g | 120 | 3,2 g | 23 g | 1,4 g |
| 2 porciji | 64 g | 239 | 6,4 g | 46 g | 2,8 g |
| ½ porcije | 16 g | 60 | 1,6 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 96 g | 359 | 9,6 g | 68 g | 4,3 g |
| 4 porcije | 128 g | 479 | 13 g | 91 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5 g | 36 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 15 g | 107 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 20 g | 142 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 25 g | 178 g | 11 g |
Podobna živila
- Kosmiči Life z ovsom in cimetom Quakerkosmiči, pripravljeni za zaužitje, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Quaker Life večzrnne žitaricepripravljeno za uživanje390 kcal / 100 g
- Quaker Life žitaricepripravljeno za uživanje385 kcal / 100 g
- Kosmiči Life z medom in grahamom Quakerkosmiči, pripravljeni za zaužitje, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- Ovseni kosmiči Quaker Whole Heartsžitne kosmiči pripravljeni za uživanje376 kcal / 100 g
- Ovseni kvadratki kosmičižitni kosmiči pripravljeni za uživanje, quaker379 kcal / 100 g
- Naravni polnozrnati pšenični kosmiči Quakersuho333 kcal / 100 g
- Puffed rice cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker383 kcal / 100 g
- Puffed wheat cereal Quakerkosmiči pripravljeni za zaužitje, quaker366 kcal / 100 g
- Hitri ovseni kosmiči Quakersuho371 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu ovseni kosmiči Life Quaker, navadni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila ovseni kosmiči Life Quaker, navadni?
100 g živila ovseni kosmiči Life Quaker, navadni vsebuje 374 kcal, 10 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (32 g) živila ovseni kosmiči Life Quaker, navadni?
1 porcija (32 g) živila ovseni kosmiči Life Quaker, navadni vsebuje 120 kcal, 3,2 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (64 g) živila ovseni kosmiči Life Quaker, navadni?
2 porciji (64 g) živila ovseni kosmiči Life Quaker, navadni vsebuje 239 kcal, 6,4 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (16 g) živila ovseni kosmiči Life Quaker, navadni?
½ porcije (16 g) živila ovseni kosmiči Life Quaker, navadni vsebuje 60 kcal, 1,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (96 g) živila ovseni kosmiči Life Quaker, navadni?
3 porcije (96 g) živila ovseni kosmiči Life Quaker, navadni vsebuje 359 kcal, 9,6 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (128 g) živila ovseni kosmiči Life Quaker, navadni?
4 porcije (128 g) živila ovseni kosmiči Life Quaker, navadni vsebuje 479 kcal, 13 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila ovseni kosmiči Life Quaker, navadni?
50 g živila ovseni kosmiči Life Quaker, navadni vsebuje 187 kcal, 5 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila ovseni kosmiči Life Quaker, navadni?
150 g živila ovseni kosmiči Life Quaker, navadni vsebuje 561 kcal, 15 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173891 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
