Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovsena kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
veliki kosmiči, pripravljena, rogers
74
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,7 g
OH12 g
Maščobe1,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 74 kcal —
- Beljakovine 2,7 g 5%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Natrij 2,4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11,1 mg 1%
- Železo 0,86 mg 5%
- Fosfor 76,6 mg 6%
- Kalij 66,6 mg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2,7 g | 12 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,3 g | 6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 4 g | 18 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 5,4 g | 24 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 6,7 g | 30 g | 3,3 g |
Podobna živila
- Hitra ovsena kašatopla žitna kaša, oves, suh, Quaker388 kcal / 100 g
- Enminutna ovsena kašavroče žito, oves, pripravljeno, quaker83 kcal / 100 g
- Instant ovsena kašaenominutna, pripravljena, Robin Hood41 kcal / 100 g
- Navadna instant ovsena kašavroče, pripravljeno77 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjemvroče, pripravljeno, quaker105 kcal / 100 g
- Ovseni kosmičinavadni in hitro pripravljeni, neobogateni, suhi379 kcal / 100 g
- Rogers kašavroče, pripravljeno60 kcal / 100 g
- Rogers suhi ovseni kosmiči velikivroče, veliki kosmiči, suho, rogers389 kcal / 100 g
- Hitri ovseni kosmičirobin hood, pripravljeno, robin hood81 kcal / 100 g
- Ovseni kosmiči za kašoneobogateno381 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovsena kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovsena kaša?
100 g živila Ovsena kaša vsebuje 74 kcal, 2,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovsena kaša?
50 g živila Ovsena kaša vsebuje 37 kcal, 1,3 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovsena kaša?
150 g živila Ovsena kaša vsebuje 111 kcal, 4 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovsena kaša?
200 g živila Ovsena kaša vsebuje 148 kcal, 5,4 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovsena kaša?
250 g živila Ovsena kaša vsebuje 185 kcal, 6,7 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1463 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
