Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovsena kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
veliki kosmiči, pripravljena, Quaker
83
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,9 g
OH12 g
Maščobe1,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 83 kcal —
- Beljakovine 2,9 g 6%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 0,65 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11,2 mg 1%
- Železo 0,82 mg 5%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 98,7 mg 8%
- Kalij 82,3 mg 2%
- Cink 0,66 mg 6%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,92 mg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,9 g | 12 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,4 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5,7 g | 25 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7,1 g | 31 g | 3,9 g |
Podobna živila
- Hitra ovsena kašatopla žitna kaša, oves, suh, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša navadnavroče, suho382 kcal / 100 g
- Enminutna ovsena kašavroče žito, oves, pripravljeno, quaker83 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjemvroče, pripravljeno, quaker105 kcal / 100 g
- QUAKER instant ovsena kašaekološko, navadno367 kcal / 100 g
- Ovseni kosmičinavadni in hitro pripravljeni, neobogateni, suhi379 kcal / 100 g
- Quaker ovseni kosmiči veliki suhivroče, veliki kosmiči, suho, quaker388 kcal / 100 g
- Večzrnni ovseni kosmiči Quakerpripravljeno z vodo, s soljo61 kcal / 100 g
- Hitri ovseni kosmiči Quakersuho371 kcal / 100 g
- Ovseni kvadratkiquaker, pripravljeno za zaužitje380 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovsena kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovsena kaša?
100 g živila Ovsena kaša vsebuje 83 kcal, 2,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovsena kaša?
50 g živila Ovsena kaša vsebuje 42 kcal, 1,4 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovsena kaša?
150 g živila Ovsena kaša vsebuje 125 kcal, 4,3 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovsena kaša?
200 g živila Ovsena kaša vsebuje 166 kcal, 5,7 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovsena kaša?
250 g živila Ovsena kaša vsebuje 208 kcal, 7,1 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1465 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
