Veste, kaj je na vašem krožniku
King Vitaman
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljene žitarice za zajtrk, quaker
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 381 kcal —
- Beljakovine 6,4 g 13%
- Ogljikovi hidrati 80 g 29%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 3,4 g 12%
- Sladkorji 20 g —
- Natrij 825 mg 36%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 968 µg 108%
- Vitamin C 40 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,6 mg 30%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 110%
- Niacin (B3) 16,8 mg 105%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 1,7 mg 98%
- Folati (B9) 1334 µg 334%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Holin 8,3 mg 2%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 29 mg 161%
- Magnezij 82 mg 20%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 268 mg 6%
- Cink 12,7 mg 116%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 6,4 g | 81 g | 3,4 g |
| 1 porcija | 31 g | 118 | 2 g | 25 g | 1,1 g |
| 2 porciji | 62 g | 236 | 4 g | 50 g | 2,1 g |
| ½ porcije | 15,5 g | 59 | 1 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 93 g | 354 | 6 g | 75 g | 3,2 g |
| 4 porcije | 124 g | 472 | 7,9 g | 100 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3,2 g | 40 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 9,6 g | 121 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 13 g | 161 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 16 g | 201 g | 8,6 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu King Vitaman
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila King Vitaman?
100 g živila King Vitaman vsebuje 381 kcal, 6,4 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (31 g) živila King Vitaman?
1 porcija (31 g) živila King Vitaman vsebuje 118 kcal, 2 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (62 g) živila King Vitaman?
2 porciji (62 g) živila King Vitaman vsebuje 236 kcal, 4 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (15,5 g) živila King Vitaman?
½ porcije (15,5 g) živila King Vitaman vsebuje 59 kcal, 1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (93 g) živila King Vitaman?
3 porcije (93 g) živila King Vitaman vsebuje 354 kcal, 6 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (124 g) živila King Vitaman?
4 porcije (124 g) živila King Vitaman vsebuje 472 kcal, 7,9 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila King Vitaman?
50 g živila King Vitaman vsebuje 191 kcal, 3,2 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila King Vitaman?
150 g živila King Vitaman vsebuje 572 kcal, 9,6 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173890 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
