Veste, kaj je na vašem krožniku
Navadni omlet
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
196
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH0,9 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 196 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 0,9 g 0%
- Maščobe 15 g 20%
- Nasičene maščobe 3,3 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 240 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 125 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,53 µg 3%
- Vitamin E 5,4 mg 36%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 16,9 µg 56%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
Minerali
- Kalcij 80,2 mg 6%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 10,7 mg 3%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalij 117 mg 2%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 57,7 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 14 g | 0,9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6,9 g | 0,5 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 21 g | 1,4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 28 g | 1,8 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 35 g | 2,3 g | 38 g |
Podobna živila
- Zeliščna omletadomače147 kcal / 100 g
- Sirna omletadomače255 kcal / 100 g
- Omletacela, kuhana154 kcal / 100 g
- Gobja omletadomače125 kcal / 100 g
- Jajčna omletabrez dodane maščobe129 kcal / 100 g
- Slaninova omletadomače267 kcal / 100 g
- Zelenjavna omletanesoljena129 kcal / 100 g
- Omelette french omelette168 kcal / 100 g
- Španska omletadomače112 kcal / 100 g
- Omleta z govedinonesoljena177 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Navadni omlet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadni omlet?
100 g živila Navadni omlet vsebuje 196 kcal, 14 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadni omlet?
50 g živila Navadni omlet vsebuje 98 kcal, 6,9 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadni omlet?
150 g živila Navadni omlet vsebuje 294 kcal, 21 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Navadni omlet?
200 g živila Navadni omlet vsebuje 392 kcal, 28 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Navadni omlet?
250 g živila Navadni omlet vsebuje 490 kcal, 35 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 22500 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
