Veste, kaj je na vašem krožniku

Omelette, plain, french omelette

Kalorije in hranilne vrednosti

168
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH0,3 g
Maščobe13 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 168 kcal —
  • Beljakovine 12 g 24%
  • Ogljikovi hidrati 0,3 g 0%
  • Maščobe 13 g 17%
  • Nasičene maščobe 3,2 g 16%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0,3 g —
  • Natrij 445 mg 19%
  • Holesterol 344 mg 115%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 243 µg 27%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2,3 µg 12%
  • Vitamin E 2,6 mg 17%
  • Vitamin K 5,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folati (B9) 55,4 µg 14%
  • Vitamin B12 2 µg 84%

Minerali

  • Kalcij 56,8 mg 4%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 12,7 mg 3%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalij 125 mg 3%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Baker 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 31,4 µg 57%
  • Jod 61,5 µg 41%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16812 g0,3 g13 g
50 g50 g846 g0,1 g6,6 g
150 g150 g25218 g0,4 g20 g
200 g200 g33624 g0,6 g27 g
250 g250 g42030 g0,7 g33 g

Vprašanja o živilu Omelette, plain, french omelette

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Omelette, plain, french omelette?

100 g živila Omelette, plain, french omelette vsebuje 168 kcal, 12 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Omelette, plain, french omelette?

50 g živila Omelette, plain, french omelette vsebuje 84 kcal, 6 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Omelette, plain, french omelette?

150 g živila Omelette, plain, french omelette vsebuje 252 kcal, 18 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Omelette, plain, french omelette?

200 g živila Omelette, plain, french omelette vsebuje 336 kcal, 24 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Omelette, plain, french omelette?

250 g živila Omelette, plain, french omelette vsebuje 420 kcal, 30 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 8503 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin