Veste, kaj je na vašem krožniku

Omelette, vegetable omelette

Kalorije in hranilne vrednosti

124
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9 g
OH1,1 g
Maščobe9,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 124 kcal —
  • Beljakovine 9 g 18%
  • Ogljikovi hidrati 1,1 g 0%
  • Maščobe 9,2 g 12%
  • Nasičene maščobe 2,2 g 11%
  • Vlaknine 0,7 g 2%
  • Sladkorji 0,8 g —
  • Natrij 308 mg 13%
  • Holesterol 237 mg 79%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 268 µg 30%
  • Vitamin C 8,5 mg 9%
  • Vitamin D 1,6 µg 8%
  • Vitamin E 1,9 mg 12%
  • Vitamin K 11,5 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,45 mg 3%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 52,5 µg 13%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%

Minerali

  • Kalcij 43,2 mg 3%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 12,5 mg 3%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalij 123 mg 3%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 21,8 µg 40%
  • Jod 42,7 µg 28%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1249 g1,1 g9,2 g
50 g50 g624,5 g0,6 g4,6 g
150 g150 g18614 g1,7 g14 g
200 g200 g24818 g2,2 g18 g
250 g250 g31022 g2,8 g23 g

Vprašanja o živilu Omelette, vegetable omelette

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Omelette, vegetable omelette?

100 g živila Omelette, vegetable omelette vsebuje 124 kcal, 9 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Omelette, vegetable omelette?

50 g živila Omelette, vegetable omelette vsebuje 62 kcal, 4,5 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Omelette, vegetable omelette?

150 g živila Omelette, vegetable omelette vsebuje 186 kcal, 14 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Omelette, vegetable omelette?

200 g živila Omelette, vegetable omelette vsebuje 248 kcal, 18 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Omelette, vegetable omelette?

250 g živila Omelette, vegetable omelette vsebuje 310 kcal, 22 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 33588 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin