Veste, kaj je na vašem krožniku

Vegetable egg casserole

Kalorije in hranilne vrednosti

73
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,1 g
OH3,5 g
Maščobe4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 73 kcal —
  • Beljakovine 5,1 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 3,5 g 1%
  • Maščobe 4 g 5%
  • Nasičene maščobe 1,2 g 6%
  • Vlaknine 1,3 g 5%
  • Sladkorji 2,9 g —
  • Natrij 210 mg 9%
  • Holesterol 79,8 mg 27%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 250 µg 28%
  • Vitamin C 17,8 mg 20%
  • Vitamin D 0,86 µg 4%
  • Vitamin E 0,83 mg 6%
  • Vitamin K 16,3 µg 14%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 40,9 µg 10%
  • Vitamin B12 0,56 µg 23%

Minerali

  • Kalcij 60,3 mg 5%
  • Železo 0,81 mg 5%
  • Magnezij 13,9 mg 3%
  • Fosfor 99,3 mg 8%
  • Kalij 154 mg 3%
  • Cink 0,68 mg 6%
  • Baker 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 8,3 µg 15%
  • Jod 24,9 µg 17%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g735,1 g3,5 g4 g
50 g50 g372,5 g1,7 g2 g
150 g150 g1107,6 g5,2 g6 g
200 g200 g14610 g6,9 g8 g
250 g250 g18313 g8,7 g10 g

Vprašanja o živilu Vegetable egg casserole

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vegetable egg casserole?

100 g živila Vegetable egg casserole vsebuje 73 kcal, 5,1 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vegetable egg casserole?

50 g živila Vegetable egg casserole vsebuje 37 kcal, 2,5 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vegetable egg casserole?

150 g živila Vegetable egg casserole vsebuje 110 kcal, 7,6 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Vegetable egg casserole?

200 g živila Vegetable egg casserole vsebuje 146 kcal, 10 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Vegetable egg casserole?

250 g živila Vegetable egg casserole vsebuje 183 kcal, 13 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 3275 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin