Veste, kaj je na vašem krožniku
Egg and ham casserole
Kalorije in hranilne vrednosti
106
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,6 g
OH3,5 g
Maščobe6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 106 kcal —
- Beljakovine 9,6 g 19%
- Ogljikovi hidrati 3,5 g 1%
- Maščobe 6 g 8%
- Nasičene maščobe 1,7 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 2,8 g —
- Natrij 523 mg 23%
- Holesterol 132 mg 44%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 86,8 µg 10%
- Vitamin C 0,42 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
Minerali
- Kalcij 87,6 mg 7%
- Železo 0,82 mg 5%
- Magnezij 15,3 mg 4%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalij 194 mg 4%
- Cink 0,74 mg 7%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 18,2 µg 33%
- Jod 40,4 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,6 g | 3,5 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,8 g | 1,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 14 g | 5,2 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 19 g | 6,9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 24 g | 8,6 g | 15 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Egg and ham casserole
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Egg and ham casserole?
100 g živila Egg and ham casserole vsebuje 106 kcal, 9,6 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Egg and ham casserole?
50 g živila Egg and ham casserole vsebuje 53 kcal, 4,8 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Egg and ham casserole?
150 g živila Egg and ham casserole vsebuje 159 kcal, 14 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Egg and ham casserole?
200 g živila Egg and ham casserole vsebuje 212 kcal, 19 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Egg and ham casserole?
250 g živila Egg and ham casserole vsebuje 265 kcal, 24 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7628 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
