Veste, kaj je na vašem krožniku

Omelette, cheese omelette

Kalorije in hranilne vrednosti

224
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH0,2 g
Maščobe18 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 224 kcal —
  • Beljakovine 16 g 32%
  • Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
  • Maščobe 18 g 23%
  • Nasičene maščobe 6,9 g 35%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0,2 g —
  • Natrij 432 mg 19%
  • Holesterol 298 mg 99%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 249 µg 28%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,9 µg 10%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 6,6 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 48,4 µg 12%
  • Vitamin B12 2 µg 85%

Minerali

  • Kalcij 263 mg 20%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 18,2 mg 4%
  • Fosfor 291 mg 23%
  • Kalij 118 mg 3%
  • Cink 2 mg 19%
  • Baker 0,33 mg 37%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 30 µg 55%
  • Jod 59,1 µg 39%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g22416 g0,2 g18 g
50 g50 g1128,1 g0,1 g8,9 g
150 g150 g33624 g0,4 g27 g
200 g200 g44832 g0,5 g36 g
250 g250 g56041 g0,6 g44 g

Vprašanja o živilu Omelette, cheese omelette

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Omelette, cheese omelette?

100 g živila Omelette, cheese omelette vsebuje 224 kcal, 16 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Omelette, cheese omelette?

50 g živila Omelette, cheese omelette vsebuje 112 kcal, 8,1 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Omelette, cheese omelette?

150 g živila Omelette, cheese omelette vsebuje 336 kcal, 24 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Omelette, cheese omelette?

200 g živila Omelette, cheese omelette vsebuje 448 kcal, 32 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Omelette, cheese omelette?

250 g živila Omelette, cheese omelette vsebuje 560 kcal, 41 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 8504 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin