Veste, kaj je na vašem krožniku
Lososovi nageti
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano kot kupljeno, nesegreto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 189 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 1,5 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 167 mg 7%
- Holesterol 27 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalij 161 mg 3%
- Cink 0,46 mg 4%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 12 g | 10 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 54 | 3,4 g | 3,4 g | 3 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 107 | 6,8 g | 6,7 g | 5,9 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 27 | 1,7 g | 1,7 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 161 | 10 g | 10 g | 8,9 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 214 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 5,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 30 g | 26 g |
Podobna živila
- Ribji nagetiocvrti kroketi, predhodno zapakirano255 kcal / 100 g
- Lososkuhan, brez soli222 kcal / 100 g
- File lososamorski, brez kože, kuhan, odcejen, brez olja, soljen185 kcal / 100 g
- Rožnati losos v pločevinkiv pločevinki, celotna vsebina pločevinke129 kcal / 100 g
- Gojeni srebrni lososgojeno, kuhano, suha toplota178 kcal / 100 g
- Gojeni atlantski losos kuhanoatlantski, gojeni, kuhano, suha toplota206 kcal / 100 g
- Divji atlantski lososatlantski, divji, kuhan, suha toplota182 kcal / 100 g
- Konzerviran rdeči lososrdeče, celotna vsebina pločevinke153 kcal / 100 g
- Piščančji nagetisvetlo meso, predkuhano, zamrznjeno, neogreto261 kcal / 100 g
- Rdeči lososkuhano, suha toplota156 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lososovi nageti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lososovi nageti?
100 g živila Lososovi nageti vsebuje 189 kcal, 12 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Lososovi nageti?
1 porcija (28,4 g) živila Lososovi nageti vsebuje 54 kcal, 3,4 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Lososovi nageti?
2 porciji (56,7 g) živila Lososovi nageti vsebuje 107 kcal, 6,8 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Lososovi nageti?
½ porcije (14,2 g) živila Lososovi nageti vsebuje 27 kcal, 1,7 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Lososovi nageti?
3 porcije (85,1 g) živila Lososovi nageti vsebuje 161 kcal, 10 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Lososovi nageti?
4 porcije (113,4 g) živila Lososovi nageti vsebuje 214 kcal, 14 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lososovi nageti?
50 g živila Lososovi nageti vsebuje 95 kcal, 6 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lososovi nageti?
150 g živila Lososovi nageti vsebuje 284 kcal, 18 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173722 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
