Veste, kaj je na vašem krožniku
Lososovi nageti
Kalorije in hranilne vrednosti
panirano, zamrznjeno, segreto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 212 kcal —
- Beljakovine 13 g 25%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 173 mg 8%
- Holesterol 26 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalij 165 mg 4%
- Cink 0,52 mg 5%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 13 g | 14 g | 12 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 60 | 3,6 g | 4 g | 3,3 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 120 | 7,2 g | 7,9 g | 6,6 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 30 | 1,8 g | 2 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 180 | 11 g | 12 g | 10 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 240 | 14 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,3 g | 7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 19 g | 21 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 25 g | 28 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 32 g | 35 g | 29 g |
Podobna živila
- Ribji nagetiocvrti kroketi, predhodno zapakirano255 kcal / 100 g
- Piščančji medaljonizamrznjeni, ocvrti339 kcal / 100 g
- Piščančji nagetisvetlo meso, predkuhano, zamrznjeno, neogreto261 kcal / 100 g
- Panirani piščančji medaljonizamrznjeni, surovi245 kcal / 100 g
- File lososamorski, brez kože, paniran (z jajcem in drobtinami), ocvrt (na sojinem olju), neslan362 kcal / 100 g
- Ribji polpeti iz lososapanirano, pečeno245 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lososovi nageti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lososovi nageti?
100 g živila Lososovi nageti vsebuje 212 kcal, 13 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Lososovi nageti?
1 porcija (28,4 g) živila Lososovi nageti vsebuje 60 kcal, 3,6 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Lososovi nageti?
2 porciji (56,7 g) živila Lososovi nageti vsebuje 120 kcal, 7,2 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Lososovi nageti?
½ porcije (14,2 g) živila Lososovi nageti vsebuje 30 kcal, 1,8 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Lososovi nageti?
3 porcije (85,1 g) živila Lososovi nageti vsebuje 180 kcal, 11 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Lososovi nageti?
4 porcije (113,4 g) živila Lososovi nageti vsebuje 240 kcal, 14 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lososovi nageti?
50 g živila Lososovi nageti vsebuje 106 kcal, 6,3 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lososovi nageti?
150 g živila Lososovi nageti vsebuje 318 kcal, 19 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173721 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
