Veste, kaj je na vašem krožniku
Ribji polpeti iz lososa
Kalorije in hranilne vrednosti
panirano, pečeno
245
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH20 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 245 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 322 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 5,7 µg 29%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Železo 0,77 mg 4%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 269 mg 6%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,7 g | 10 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 17 g | 31 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 23 g | 41 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 29 g | 51 g | 34 g |
Podobna živila
- Ribji polpeti iz bele ribepanirano, pečeno206 kcal / 100 g
- Lososove ribje palčkena žaru/pečeno247 kcal / 100 g
- Lososov polpetocvrta, z dodano maščobo196 kcal / 100 g
- Ribji polpeti iz trskedomače235 kcal / 100 g
- Ribje kroglice iz lososakuhane, z omako114 kcal / 100 g
- Paniran losospečen, pražen, ocvrt, na žaru ali na žaru za peko na prostem, brez dodane maščobe297 kcal / 100 g
- Losos v testukomercialno288 kcal / 100 g
- Lososovi nagetipanirano, zamrznjeno, segreto212 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ribji polpeti iz lososa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ribji polpeti iz lososa?
100 g živila Ribji polpeti iz lososa vsebuje 245 kcal, 11 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ribji polpeti iz lososa?
50 g živila Ribji polpeti iz lososa vsebuje 123 kcal, 5,7 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ribji polpeti iz lososa?
150 g živila Ribji polpeti iz lososa vsebuje 368 kcal, 17 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ribji polpeti iz lososa?
200 g živila Ribji polpeti iz lososa vsebuje 490 kcal, 23 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ribji polpeti iz lososa?
250 g živila Ribji polpeti iz lososa vsebuje 613 kcal, 29 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-408 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
