Veste, kaj je na vašem krožniku
Ribji polpeti iz bele ribe
Kalorije in hranilne vrednosti
panirano, pečeno
206
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,3 g
OH23 g
Maščobe9,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 206 kcal —
- Beljakovine 9,3 g 19%
- Ogljikovi hidrati 23 g 8%
- Maščobe 9,4 g 12%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 356 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Kalcij 51 mg 4%
- Železo 0,76 mg 4%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalij 233 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 58 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9,3 g | 23 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4,7 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 34 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 19 g | 45 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23 g | 57 g | 24 g |
Podobna živila
- Ribji polpeti iz lososapanirano, pečeno245 kcal / 100 g
- Paniran hablarpečeno204 kcal / 100 g
- Ribji polpeti iz trskedomače235 kcal / 100 g
- Trska v testupečeno v pečici229 kcal / 100 g
- Panirana bela ribakupljena zamrznjena, kuhana223 kcal / 100 g
- Panirane ocvrte ribje kroglice164 kcal / 100 g
- Obložena bela ribakuhana, z dodano maščobo191 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ribji polpeti iz bele ribe
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ribji polpeti iz bele ribe?
100 g živila Ribji polpeti iz bele ribe vsebuje 206 kcal, 9,3 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ribji polpeti iz bele ribe?
50 g živila Ribji polpeti iz bele ribe vsebuje 103 kcal, 4,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ribji polpeti iz bele ribe?
150 g živila Ribji polpeti iz bele ribe vsebuje 309 kcal, 14 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ribji polpeti iz bele ribe?
200 g živila Ribji polpeti iz bele ribe vsebuje 412 kcal, 19 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ribji polpeti iz bele ribe?
250 g živila Ribji polpeti iz bele ribe vsebuje 515 kcal, 23 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-407 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
